وبا دوران پاڻ کي ڪيئن محفوظ رکجي؟

COVID-19 جي وبا دوران دوران پاڻ کي ڪيئن بچائڻو سڀ کان وڌيڪ ڳڻتي وارو مسئلو بڻجي چڪو آهي. سڀ کان پهرين ، اهو واضح ٿي چڪو آهي ته بزرگ ۽ ماڻهو سنگين بيمارين جهڙوڪ دل جي بيماري ۽ lungڙن جي بيماري COVID-19 سان متاثر ٿيڻ کانپوءِ سنگين پيچيدگين جي خطري ۾ آهن.

پنهنجي پاڻ کي بچائڻ لاءِ سکڻ لاءِ ، توهان کي لازمي طور سمجهڻ گهرجي ته COVID-19 ڪيئن پکڙجي ٿي. هن وقت ، بين الاقوامي ماهر ۽ سائنسي تحقيقاتي ادارا سمجهن ٿا ته اهو وائرس بنيادي طور تي هڪ فرد کان ٻئي انسان ۾ spreadهليل آهي ، تصديق ٿيل يا شڪيل مريضن سان رابطو بند ڪري ؛ ٻيو ته ، پيدا ٿيندڙ سانس جي بوندن ذريعي جڏهن متاثر ٿيل ماڻهو کيڙي ، ڇڪي يا ڳالهائيندو آهي ؛ ٽيون ، عام ماڻهو جا هٿ آلودگي وارن شين ۽ انهن جي منه ، نڪ ، اکين وغيره سان رابطي ۾ هوندا آهن ۽ اهي COVID-19 سان متاثر ٿيندا آهن.

تنهنڪري عام ماڻهو وانگر ، اسان پاڻ کي ڪيئن بچائي سگهنداسين؟
پهرين ، پنهنجن هٿن اڪثر ڌوئڻ.
20 سيڪنڊن کان وڌيڪ پاڻي سان صابن ۽ هلندڙ پاڻي سان ڌوئڻ. (هٿ ڌوئڻ جي تفصيلي قدمن لاءِ ، مهرباني ڪري پوئين مضمون جو حوالو وٺو) .اگر صابن ۽ پاڻي جي دستيابي نه هجي ، توهان گهٽ ۾ گهٽ 60 سيڪڙو شراب سان گڏ هٿ صاف ڪندڙ پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا (جيئن ته يو ايس سي ڊي سي کان تجويز ڪيل) ، انهي جي هر حصي توهان جا هٿ صاف ٿي سگھن جيستائين اهو خشڪ ٿيڻ تائين.

ٻيو ، ماسڪ پائڻ.
عوامي جڳهن ۾ ، هرڪو کي ماسڪ پائڻ گهرجي ، خاص طور تي جڏهن ويجهي رابطن ۽ مواصلات جي ضرورت آهي. اسان پنهنجي ۽ ٻين جي وچ ۾ 6 فوٽ جي محفوظ سماجي حفاظت جو حامي آهيون ، پر اهو ماسڪ جو متبادل ناهي.
آمريڪا ۾ سي ڊي سي پڻ سفارش ڪري ٿي ته عام ماڻهو طبي عملدارن لاءِ تيار ڪيل ماسڪ استعمال نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪن. مثال طور ، اين 95 ، هڪ تمام اهم شيءَ طبي عملو ۽ ٻين ايمرجنسي اهلڪارن لاءِ مختص ڪئي وڃي.

ٽيون ، هر روز پنهنجي صحت تي ڌيان ڏيو.
عام طور تي ڳالهائڻ ، COVID-19 انفيڪشن ڪجهه علامتن جي ڪري آهي. مثال طور ، بخار ، کٽ ، سانس جي تکي ، يا ٿڪ جي علامتن لاءِ ، فوري طور تي پنهنجي جسم جو گرمي پد وٺو.جڏهن جسم جو گرمي پد ڏا indeedو وڌي ويو آهي ، مهرباني ڪري اسپتال وڃي ۽ ڊاڪٽر سان ڏسو ته ذاتي تحفظ سان ٻين جي خطري کي گهٽ ڪري. بيماري سان وچڙيل آهي.

جيئن ته هڪ بنيادي اهم نشان ، جسم جو گرمي پد جسم جي ميٽابولڪ اسٽيٽ ۽ صحت جي صورتحال کي ظاهر ڪري سگهي ٿو. مارڪيٽ تي ڪيترن ئي قسمن جي حوالي سان ، سڀ کان وڌيڪ آسان انتخاب غير پيشاني اڳياڙي ترماميٽر آهي. تمام اعليٰ معيار جو پيشاني ترماميٽر چونڊڻ لاءِ ضروري آهي. مثال طور ، KIEYYUEL's KF-HW-001 ، انفرادار تيز رفتار ٽيسٽ ، 0.1 ° C جي جسم جي حرارت ۾ تبديليون محسوس ڪري سگھن ٿا.

هر وقت جسم جي حرارت جي تبديلين جي نگراني ڪرائڻ وبا دوران گهر وارن جي حفاظت جو هڪ اهم ذريعو آهي.